Inhoudsopgave
Welke leesbrilsterkte heb ik nodig?
Er komt een moment waarop je armen “opeens te kort” worden. De menukaart gaat naar de andere kant van de tafel, je telefoon wordt een soort mini-bioscoop op armlengte en je denkt: “Oké, ik geef me over… ik heb een leesbril nodig.”
De vraag is dan: welke leesbrilsterkte heb ik nodig? Goed nieuws: je hoeft geen optiek-wiskundige te zijn. Met een aantal simpele testen kom je razendsnel in de juiste richting. En belangrijker: je voorkomt de klassieker — een te sterke leesbril die scherp lijkt, maar je ogen stiekem overuren laat draaien.
In 60 seconden: zo bepaal je je leesbrilsterkte
Dit is de snelste praktische manier waarop het werkt. Doe een online leestest of;
Stap 1: Pak een normale tekst op leesafstand
Houd een boek/telefoon op ongeveer 35–40 cm afstand. Dat is voor de meeste mensen een “normale” leesafstand.
Stap 2: Test 2 of 3 sterktes (bij goed licht)
Test bijvoorbeeld +1.00, +1.50 en +2.00 (of jouw stappen van 0.25, als je precies wilt finetunen). Doe dit bij goed licht. Halfdonker testen is alsof je je bandenprofiel checkt in de mist.
Stap 3: Kies de laagste sterkte die comfortabel scherp is
De beste keuze is meestal: de laagste sterkte waarmee je ontspannen leest.
Als +1.50 ook scherp is, maar +1.00 voelt nét rustiger of “normaler” aan? Dan is +1.00 waarschijnlijk je match.
Richtlijn per leeftijd (handig, maar niet heilig)
Leeftijd geeft vaak een bruikbare indicatie. Niet omdat leeftijd magisch is, maar omdat onze accommodatie (het scherpstellen van dichtbij) gemiddeld afneemt.
Indicatieve richtlijnen:
- 40–45 jaar: vaak +1.00
- 45–50 jaar: vaak +1.50
- 50–55 jaar: vaak +2.00
- 55–60 jaar: vaak +2.50
- 60–65 jaar: vaak +3.00
- 65+ jaar: vaak +3.50 tot +4.00
Belangrijk: dit zijn gemiddelden. Als jouw ogen een eigen koers varen, winnen jouw ogen het van de tabel.
Waarom “de laagste werkende sterkte” meestal de slimste keuze is
Veel mensen kiezen onbewust te sterk omdat het “lekker scherp” is. Begrijpelijk. Maar er zit een addertje onder het gras.
Te sterk gekozen leesbril:
- dwingt je naar een kortere leesafstand (alles moet dichterbij)
- kan zorgen voor hoofdpijn of vermoeide ogen
- voelt soms “agressief scherp” in plaats van ontspannen
Te zwak gekozen leesbril:
- je gaat turen/knijpen met je ogen
- je hebt steeds meer licht nodig
- je leest wel, maar niet relaxed
De sweet spot is: comfortabel scherp, zonder dat je merkt dat je aan het “werken” bent.
Tussensterktes (+0.25): wanneer heb je die nodig?
Niet iedereen zit precies op de hele of halve stap. En dan zijn tussensterktes goud.
Tussensterktes (0.25) zijn slim als:
- je twijfelt tussen twee sterktes (bijv. +1.50 of +2.00)
- je veel leest of veel op schermen werkt (je merkt kleine verschillen sneller)
- je gevoelig bent voor hoofdpijn of “onrustig” kijken
- je gewoon houdt van precies (en dat is in dit onderwerp geen slechte eigenschap)
Praktische tip: twijfel je tussen twee? Kies vaak eerst de lagere of pak die 0.25 ertussen.
Dit kan een leesbril níet oplossen (en dan moet je opletten)
Een standaard leesbril corrigeert “alleen” het dichtbij-scherpstellen. Maar sommige klachten hebben een andere oorzaak.
Let op als je:
- ondanks de juiste +sterkte wazig blijft zien
- merkt dat je links en rechts sterk verschillend kijkt
- last hebt van dubbelzien, duizeligheid of plotselinge veranderingen
- steeds één oog dichtknijpt om scherp te zien
Dan is het verstandig om je ogen te laten meten bij een opticien of (bij plotselinge klachten) medisch advies te zoeken. Geen drama, wel verstandig. Een leesbril is een oplossing, geen loterijticket.
Veelgemaakte fouten (waardoor het “niet werkt”)
- Testen op de verkeerde afstand
Op 20 cm lezen is voor niemand ontspannen. En op 60 cm test je eigenlijk voor “computerafstand”. - Te weinig licht
In schemer lijkt alles slechter. Je kiest dan vaak te sterk. - Verwachten dat één bril alles kan
Lezen op 35 cm is iets anders dan laptop op 60–80 cm. - Bril zakt/positie klopt niet
Als je door de verkeerde zone kijkt omdat de bril te laag zit, voelt alles “net niet”. - Welke sterkte past bij jouw gebruik?
Hier wordt het praktisch. Want “leesbril” is een containerbegrip.
1) Lezen & telefoon (35–40 cm)
Kies de sterkte waarmee je ontspannen dichtbij leest. Dit is de klassieke leesbril.
2) Computer & schermwerk (60–80 cm)
Veel mensen vinden voor computeren een iets lagere sterkte prettiger dan voor boek/telefoon.
Als je vooral achter een laptop zit: test je sterkte ook eens op die afstand.
3) Hobby’s, klussen, koken
Dan wil je vooral: stabiel zicht, comfort en niet steeds je hoofd in rare hoeken. Ook hier geldt: kies liever “comfortabel” dan “maximaal scherp”.
Snelle checklist “welke leesbrilsterkte heb ik nodig” voordat je bestelt
- Lees je op 35–40 cm?
- Test je bij goed licht?
- Kies je de laagste sterkte die comfortabel scherp is?
- Twijfel je tussen 2 sterktes? Overweeg 0.25 ertussen.
- Blijft het wazig of krijg je klachten? Laat je ogen even meten.
Handige “welke leesbrilsterkte heb ik nodig” vervolgstappen
Veelgestelde vragen “welke leesbrilsterkte heb ik nodig”
Welke leesbrilsterkte heb ik nodig op mijn leeftijd?
Leeftijd geeft een indicatie (bijvoorbeeld 45–50 jaar vaak rond +1.50), maar test altijd op 35–40 cm en kies de laagste sterkte die comfortabel scherp is.
Is +2.00 beter dan +1.50 als het scherper voelt?
Niet per se. Een te sterke leesbril kan leiden tot vermoeide ogen, hoofdpijn en een te korte leesafstand. Comfortabel scherp is meestal de beste keuze.
Waarom krijg ik hoofdpijn van een leesbril?
Hoofdpijn ontstaat vaak door een te sterke sterkte, testen bij onvoldoende licht, een verkeerde leesafstand of omdat er een andere correctie nodig is (zoals cilinder).
Wat is het verschil tussen een leesbril en een computerbril?
Een leesbril is bedoeld voor dichtbij (ongeveer 35–40 cm). Voor schermwerk op 60–80 cm kan een andere sterkte of oplossing prettiger zijn.
Wat betekent tussensterkte 0.25?
Tussensterktes van 0.25 zijn fijnere stappen tussen standaardsterktes. Ze zijn handig als je precies tussen twee sterktes in zit of gevoelig bent voor kleine scherpteverschillen.